Forrest Yoga ist eine körperlich kraftvolle Yogapraxis, die von Ana T. Forrest begründet wurde. Dabei wird die uralte Praxis des Yoga und der Zeremonie mit modernen Erkenntnissen der Anatomie und der Körper-Geist-Forschung verbunden.
In jeder Klasse steht eine starke Mitte im Zentrum. Unter Einbezug dieser Stabilität wird ein Erkunden von körperlichen Empfindungen und emotionalem Erleben möglich. Ein begleitender tiefer Atem erlaubt es Schritt für Schritt tiefer zu gehen.

In jeder Klasse gibt es Optionen für unterschiedliche Levels. Dadurch können die Schüler:innen da abgeholt, wo sie sich gerade befinden.

Auch Schwangere und Frauen in der Rückbildung können an den Yogaklassen teilnehmen.

 

Falls Du eine eigene Matte hast, bring diese bitte mit und melde Dich vorab über das elektronische Buchungssystem an.

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