VINYASA und YIN 

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der aus der Ashtanga Vinyasa Yoga Tradition stammt und in der modernen Zeit entstand. Bei der Entwicklung dieser Yogapraxis spielte Sri Tirumalai Krishnamacharya eine wichtige Rolle. Er wird auch als „Vater des modernen Yoga” anerkannt.

Im Vinyasa Yoga liegt der Schwerpunkt auf den Übergängen zwischen den Körperhaltungen, die mit synchronisierter Atmung ausgeführt werden.

Vinyasa Yoga ist für jede* zugänglich. Wir bewegen uns fließend durch die Sequenzen der Asanas und finden für jede Person die passende Variante.

Den Abschluss jeder Klasse bildet eine Yin-Yoga-Sequenz. Diese ruhige Yoga-Praxis hat ihren Ursprung im Taoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Haltungen werden länger gehalten, um auch tiefere Körpergewebe zu erreichen.